Artikel von Stefan Handke

Saunabekleidung

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Auch wenn die meisten Saunabesucher die Sauna unbekleidet genießen, so ist die richtige Saunabekleidung gerade in den Ruhezeiten und während dem Aufenthalt im Saunabereich [weiterlesen]

Erster Saunabesuch

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Die Sauna ist gerade im Winter eine der beliebtesten Entspannungsorte der Deutschen. Ob in Fitnessstudios, Thermen oder der eigenen Privatsauna, die Sauna hat sich in den [weiterlesen]

Bewegung für Kinder

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Warum ist die Bewegung für Kinder und Jugendliche so wichtig? Neben einer schlechten Ernährung ist die fehlende Bewegung eines der Hauptgründe für Hüftspeck & Co. [weiterlesen]

Rindfleisch mit Rote Bete

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Zutaten: (für 2 Personen) 1 kg Rindfleisch (Goulasch oder anderes) 1 Zwiebel 150 g Lauch 150 g Karotten 200 g Knollensellerie Brühe 1 EL Meerrettich (Glas) 100 g Schmand [weiterlesen]

Rindersteak mit Pfannengemüse

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Zutaten: (für 2 Personen) Steak: 2 Rinder-Hüftsteak´s ( je 150 g) Steakgewürz (z.B. Schuhbeck´s Steakgewürz) 2-3 EL Rapsöl (Zum Anbraten) Pfannengemüse: 1 Fenchel 1 [weiterlesen]
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