Abnehmen

Gesund Abnehmen – Die besten Tipps für nachhaltigen Erfolg

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Foto: © Ernst Rose / Pixelio.de

In dieser Kategorie verrate ich dir, wie nachhaltiges Gewichtsmanagement wirklich funktioniert. Neben zahlreichen Tipps & Tricks und der richtigen Ernährung zum Abnehmen, stelle ich verschiedenen Sportarten vor, die eine Gewichtsreduktion unterstützen. Zusätzlich erhältst du Antwort auf die Frage „Welche Lebensmittel eignen sich besonders gut zum Abnehmen?“.

Thunfisch zum Abnehmen

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Warum eignet sich Thunfisch gut zum Abnehmen? Thunfisch aus der Dose Viel Eiweiß. Wenig Fett. Zumindest gilt dies für Thunfisch aus der Dose. Dosenthunfisch enthält bis zu [weiterlesen]

Salat zum Abnehmen

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Salate sind ideale um die Pfunde schmelzen zu lassen. Wenig Kalorien, wertvolle Vitamine und dazu ein niedriger glykämischer Index. Letzteres sorgt dafür, dass der [weiterlesen]

Quinoa zum Abnehmen

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Warum eignet sich Quinoa so gut zum Abnehmen? Nicht einmal Stecknadelkopf groß, bietet das Pseudogetreide Quinoa sogar mehrere Vorteile beim Abnehmen. Die hohe Anzahl an [weiterlesen]

Quark zum Abnehmen

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Warum eignet sich Quark zum Abnehmen? Quark sättigt lange. Allen voran Magerquark ist ein echter Sattmacher, mit einer Extraportion Eiweiß. Besonders wertvoll ist das [weiterlesen]

Putenfleisch zum Abnehmen

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Putenfleisch liefert reichhaltig Eiweiß (ca. 25%) bei nur geringem Fettgehalt. Beste Voraussetzungen also zum Abnehmen und ein weiterer Grund die Pute in den wöchentlichen [weiterlesen]

Nüsse zum Abnehmen

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Warum sind Nüsse gut zum Abnehmen? Nüsse zum Abnehmen? Die enthalten doch viel zu viel Fett! Stimmt. Doch trotzdem sind sie gut fürs Abnehmen. Ein Grund liegt im hohen [weiterlesen]

Lachs zum Abnehmen

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Warum eignet sich Lachs zum Abnehmen? Lachs ist ein echter Fettburner! Egal ob frisch, geräuchert oder tiefgekühlt, unterstützt er das Abnehmen nicht zuletzt durch seinen [weiterlesen]

Eier zum Abnehmen

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Warum eignen sich Eier besonders gut zum Abnehmen? Eier haben es wahrhaft in sich: Wertvolles Eiweiß, gesunde Fette und nur wenig Kohlenhydrate. Eine echte „Geheimwaffe“ [weiterlesen]
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